반응형 ALA의효능1 알파-리놀렌산 (ALA)의 다양한 효능 알파-리놀렌산(ALA)은 필수 오메가-3 지방산의 일종으로 인체에서 스스로 생산할수 없기 때문에 음식을 통해 반드시 외부에서 섭취를 해주어야만 하며 아마씨유, 대마유, 카놀라유, 호두유 등 다양한 식물성 유지에 많이 들어있습니다. ALA의 건강 효과 신경 세포 보호 : ALA는 신경 세포를 보호해 신경 손상을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 신경 세포의 미토콘드리아 기능을 개선하고, 신경 세포를 손상시키는 베타-아밀로이드 플라크 형성을 억제하는 효과가 있습니다. 심혈관 건강 : 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하는 데 도움이 되며, 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 또한 심장 근육을 보호하고 심장병 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌 건강 : ALA.. 2024. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
