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비타민 E 오일: 건강한 피부와 머리카락을 위한 천연 오일 비타민 E 오일은 항산화 및 보습 특성으로 잘 알려진 인기있는 천연 치료제 이자 스킨케어 성분입니다. 비타민 E는 8가지 다른 형태로 존재하는 지용성 비타민이자 강력한 항산화제로 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움이 되는 성분이지요 가장 흔한 비타민 E의 유형은 알파토코페롤이며 신체에서 항 염증 및 항산화 특성을 모두 가지고 있는것으로 알려져 있습니다.비타민 E 오일의 주요 효능피부 건강 개선 : 비타민 E 오일은 보습 및 영양 공급이 뛰어나 스킨케어 제품으로 널리 사용됩니다. 피부에 수분을 공급하고 피부결를 개선하여 피부의 자연적인 장벽 기능을 향상시키는데 도움을 주어 주름과 미세선을 개선하고 피부를 보호하는데 도움이 됩니다.피부 질환 완화 : 염증을 줄이고 새로운 피부 세포의 형성을 도와 상.. 2024. 5. 1.
만성염증의 원인과 예방 : 몸속 염증 제거에 좋은 차 염증이란 어떤 자극에 대한 생체조직의 방어반응의 하나입니다. 즉, 세균이나 바이러스 혹은 몸속에서 일어나는 내부 장애로부터 우리 몸을 보호하려고 나타나는 증상인데요 일반 염증은 면역반응으로 시간이 지나면 사라지기 때문에 걱정할 필요가 없지만 이러한 염증이 지속되어 만성적인 염증이 된다면 체내에 쌓이면서 각종 질환과 질병을 일으킬수 있고 심하면 암까지 이어질수 있으므로 만성 염증이 되기전에 적절한 운동과 휴식, 염증을 다스리는데 도움이 되는 식습관으로 염증을 관리 예방하는 것이 좋습니다. 만성염증의 원인 ■ 지속적 감염 : 바이러스 또는 기타 병원체로 인한 감염은 면역 체계가 이를 완전히 제거하지 못하면 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 대표적인 예로는 간염, 결핵, 치주염 등이 있습니다. ■ 자가면역질환.. 2024. 4. 19.
MCT 오일의 다양한 효능 MCT 오일은 중쇄 트리글리세리드(MCT)를 주성분으로 하는 오일입니다. MCT는 일반적인 식용유에 함유된 장쇄 트리글리세리드(LCT)보다 분자가 작고 소화가 빠르며, 에너지로 전환되기 쉬우며, 코코넛 오일과 팜핵유에서 추출할 수 있습니다. MCT 오일의 이해 MCT오일은 ‘medium chain triglycerides’의 줄임말로 중간사슬지방산을 의미합니다. 천연에 존재하는 거의 모든 지방은 긴사슬지방산으로 구성되지만, 코코넛 오일, 치즈, 팜유 등 일부는 중간사슬지방산이라고 불리는 MCT로 구성됩니다. 일명,액상 코코넛오일이라고 불리기도 하는데 이는 일반적인 코코넛 오일이 고체 상태인 데 반해 MCT 오일은 낮은 온도에서도 액상 상태를 잘 유지하기 때문이며 그래서 일반 기름보다 분해되기 쉬워 체내 .. 2024. 4. 19.
2024 서울 근교 봄꽃 축제 찾아가기 전국 곳곳에서 봄꽃이 만개하는 중입니다. 개나리, 진달래, 벚꽃, 철쭉, 매화 등 어느 하나 아름답지 않은 것이 없습니다, 봄의 기운을 듬뿍 받은 봄꽃을 기념하는 축제들이 한창이라 서울에서 가까운 근교에서 개최하는 봄꽃축제를 한 번 찾아보았습니다올 봄 화사하게 피어난 봄꽃과 함께 아름다운 추억을 만들어보시기 바랍니다. 퍼스트가든 봄꽃축제 - 블루밍가든 파주에 위치한 퍼스트가든에서 4월~5월 두달간 봄꽃축제를 개최합니다. 2만평 부지에 그리스 아테네 신전을 모티브로 한 23개 유럽풍 테마정원 곳곳을 장식하는 다양한 봄꽃들이 함께합니다. 해가 진 후에는 별빛이 흐르는 정원을 테마로 1,200개의 조명과 봄꽃이 어우러져 신비로운 야경을 감상할수 있어 낮과는 또다른 화려한 풍경을 만나볼수가 있습니다. 메인 정원.. 2024. 3. 31.
알파-리놀렌산 (ALA)의 다양한 효능 알파-리놀렌산(ALA)은 필수 오메가-3 지방산의 일종으로 인체에서 스스로 생산할수 없기 때문에 음식을 통해 반드시 외부에서 섭취를 해주어야만 하며 아마씨유, 대마유, 카놀라유, 호두유 등 다양한 식물성 유지에 많이 들어있습니다. ALA의 건강 효과 신경 세포 보호 : ALA는 신경 세포를 보호해 신경 손상을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 신경 세포의 미토콘드리아 기능을 개선하고, 신경 세포를 손상시키는 베타-아밀로이드 플라크 형성을 억제하는 효과가 있습니다. 심혈관 건강 : 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하는 데 도움이 되며, 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 또한 심장 근육을 보호하고 심장병 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌 건강 : ALA.. 2024. 3. 29.
레몬밤 오일: 스트레스, 불안, 수면 장애를 위한 천연 치료제 레몬밤은 2,000년이 넘게 약용 및 요리상의 효능을 위해 재배되어 왔으며 스트레스, 불안, 수면 장애를 완화하는 데 사용되어 온 민트과에 속하는 약초입니다. 동부 지중해 지역에서 유래한 레몬밤은 중세 시대에 유럽에 소개되었으며, 레몬밤 오일은 레몬밤 식물의 잎과 줄기에서 증류된 농축 추출물로 레몬 향의 향을 가진 밝은 노란색 액체입니다. 수세기에 걸친 풍부한 역사를 지니고 다양한 분야에 널리 활용되는 에센셜 오일입니다. 레몬밤 오일의 성분 레몬밤 오일에는 특유의 향, 풍미 및 치료 특성에 기여하는 천연 화합물의 복잡한 혼합물이 포함되어 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 몇 가지 주요 성분이 존재합니다. 시트랄(Citral): 레몬밤 오일의 시트러스 향을 담당하는 핵심 성분입니다. 시트로넬랄(Citron.. 2024. 3. 24.
클로렐라: 건강을 위한 초록색 보석 클로렐라는 단세포 녹조류이며, 담수와 해수에서 발견됩니다. 클로렐라는 수천 년 동안 식품과 의약품으로 사용되어 왔으며, 오늘날에도 건강을 위한 천연 보충제로 인기를 끌고 있습니다. 9가지 필수 아미노산을 모두 함유하고 있어 완벽한 단백질 공급원이며, 비타민A, 비타민C, 비타민K를 비롯해 비타민B1, B2, B3, B6, B12등 풍부한 비타민B군과 철, 칼슘, 마그네슘, 아연, 칼륨 및 인과 같은 필수 미네랄을 함유하고 있습니다. 엽록소 함량이 높아 생생한 녹색을 띄는 것이 특징이며, 식물의 광합성을 담당하는 색소인 엽록소는 항산화 특성을 지니고 있어 건강 증진에 도움이 됩니다. 클로렐라의 효능 면역 체계 강화 : 클로렐라에는 엽록소, 베타카로틴, 비타민C, 비타민E 등 다양한 항산화제가 함유되어 있어.. 2024. 3. 24.
문화관람비 연 20만원 지원 2024 '청년문화패스' 신청방법 서울시에서 2024 '서울청년문화패스 '신청을 받습니다. '서울청년문화패스'는 2023년 서울시가 전국 최초로 도입한 지원사업으로 사회에 첫발을 내딪는 청년에게 공연, 전시 등 연간 20만 원의 문화관람비를 제공하는 사업입니다. 이후 문화체육관광부가 정책 취지에 공감해 19세 청년을 대상으로 '청년문화예술패스'를 출시해 지원하기로 한 바 올해부터는 '청년문화예술패스'와 중복되지 않도록 지원 연령을 20세~23세로 조정했습니다. 지원대상 ①서울시에 거주하는 20세~23세(2001.1.1 ~ 2004.12.31 출생자) ②건강보험료 본인부담금 기준 중위소득 150%이하 (단, 1회 이상 지원자는 중위소득 120% 이하) 지원내용 ①1인당 연간 20만원 상당의 문화이용권(카드) 지급 ②관람분야 : 연극, 뮤지.. 2024. 3. 24.
오렌지 오일: 건강과 웰빙을 위한 천연 향기 오렌지 오일은 오렌지 껍질에서 추출한 에센셜 오일입니다. 일반적으로 오렌지 껍질을 냉압착하거나 증기 증류항 추출하며 달콤하고 상큼한 향이 특징입니다. 냉압착은 껍질을 기계적으로 눌러 오일을 추출하는것이고, 증기 증류는 증기를 이용해 오일을 추출하는 것입니다, 두 가지 방법 모두 오일의 무결성을 보존하고 효능을 보장하는 방법으로 알려져 있습니다. 오렌지 과일 자체는 수세기 종안 재배되어 왔으며 오렌지 원물을 포함한 오일 및 그 파생물 또한 전 세계 다양한 문화권에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 전통 중국 의학에서는 오렌지 껍질을 소화 특성과 기침 및 감기 치료제로 활용해 왔으며,서양에서는 수세기 동안 요리에 사용되어 왔습니다. 오렌지 오일은 현재 상쾌한 향기와 치료 특성으로 인해 향수, 아로마테라피 및 가.. 2024. 3. 23.
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